用户409603 2023-08-06 清淡饮食，以吃粮食、蔬菜为主，吃当季当地天然食物，尽量不吃加工过的食物如小零食，因为小零食中有各种添加剂，脾胃运化这些添加剂非常费力甚至无法运化。少吃肉（最好不吃），肉类荤腥食物，中医认为难以被脾胃运化，而且容易化热，助湿，生痰不仅对备孕妈妈健康不利，更会波及但未来宝宝的健康，准妈妈过食肉类荤腥食物，宝宝降生后往往更容易出现黄疸、湿疹、性情急躁、睡眠不安等诸多问题。同时畜牧业使用太多激素、抗生素，导致我们可以购买到的肉类并不安全，同时摄入酸性食物过多并不利于受孕。
回答 (4)
用户323203
2023-08-06你好，备孕的时候一定要吃叶酸，多吃一些绿色蔬菜和高蛋白的东西。
用户366403
2023-08-06备孕的时候不需要刻意吃补品的，可以适当的补充叶酸和维生素的，还有就是注意平时营养的合理搭配。
用户409603
2023-08-06清淡饮食，以吃粮食、蔬菜为主，吃当季当地天然食物，尽量不吃加工过的食物如小零食，因为小零食中有各种添加剂，脾胃运化这些添加剂非常费力甚至无法运化。少吃肉（最好不吃），肉类荤腥食物，中医认为难以被脾胃运化，而且容易化热，助湿，生痰不仅对备孕妈妈健康不利，更会波及但未来宝宝的健康，准妈妈过食肉类荤腥食物，宝宝降生后往往更容易出现黄疸、湿疹、性情急躁、睡眠不安等诸多问题。同时畜牧业使用太多激素、抗生素，导致我们可以购买到的肉类并不安全，同时摄入酸性食物过多并不利于受孕。
用户452803
2023-08-06备孕都是可以吃一些补品的，也可以选择补充叶酸片，可以预防宝宝发挥畸形的。