用户071204 2023-08-03 纯牛奶，早上起来喝一杯，然后吃两个水煮蛋，也可以晚上喝，帮助钙吸收，提高睡眠质量，如果怀孕期间没有补钙的话，要适当补一点，比如迪巧成人钙，或者钙尔奇，里面还有维生素d。
回答 (7)
用户028004
2023-08-03牛奶可以喝新鲜牛奶，或者羊奶，钙的话吃孕妈专用的吸收比较好一些
用户071204
2023-08-03纯牛奶，早上起来喝一杯，然后吃两个水煮蛋，也可以晚上喝，帮助钙吸收，提高睡眠质量，如果怀孕期间没有补钙的话，要适当补一点，比如迪巧成人钙，或者钙尔奇，里面还有维生素d。
用户114404
2023-08-03在怀孕后期的情况下，你要补充一些热牛奶；，可以选择的蒙牛伊利的。而且这时候还要多喝一些排骨汤。
用户157604
2023-08-03孕后期的话可以，服用一些钙片，也可以多晒晒太阳，平常多喝一些骨头汤，如果要喝牛奶的话可以选择高钙奶
用户200804
2023-08-03你好，只要是纯牛奶就可以的啊，牛奶里面含钙量比较高，多晒太阳，促进钙的吸收。
用户244004
2023-08-03怀孕后期可以多吃些海带虾皮骨头汤，这些食物都是比较含钙高的食物。
用户287204
2023-08-03如果补钙的话，喝牛奶起不到什么作用，就是拿点钙片来吃，这样补的效果比较快，然后吸收也比较快。