用户948802 2023-08-02 前半个月不要吃太油腻的食物和太多补品，不利于身体恢复，你可以多喝点红糖水，还有米酒鸡蛋羹，帮助排恶露，也就是排除体内垃圾和淤血，后半个月可以多喝点猪蹄汤排骨汤，下奶效果比较好。
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用户905602
2023-08-02你自己现在可以吃一些鸡鸭鱼肉，拿来炖汤吃，这样子都是比较有营养，而且容易吸收的，韭菜，豆角茄子这些最好不要吃，吃了以后很容易会导致回奶。
用户948802
2023-08-02前半个月不要吃太油腻的食物和太多补品，不利于身体恢复，你可以多喝点红糖水，还有米酒鸡蛋羹，帮助排恶露，也就是排除体内垃圾和淤血，后半个月可以多喝点猪蹄汤排骨汤，下奶效果比较好。
用户992002
2023-08-02坐月子的话多吃点菠菜小白菜都可以的，这些好消化，然后不容易便秘。