用户812003 2023-07-31 附近，如果是补钙的话，最好是选择汤臣倍健多维钙，这个是很好的，这时候你也可以多吃一些，瘦肉鸡蛋牛奶，平时的话一定要多晒太阳，这时候你可以吃一些排骨汤鲫鱼汤，这样的话都会有着很好的效果的，并且一定要注意应该多喝一些，温开水，这样是有助于缓解上火的。
用户028003 2023-07-31 在哺乳期间，如果没有缺钙的情况下的话，最好还是不要补。平时的话，自己可以多吃一些骨头汤，然后多注意晒太阳，就是有利于人体对钙质的吸收。还有就是也可以多吃些核桃或者是开心果。
回答 (7)
用户768803
2023-07-31在哺乳期的妈妈补钙的话吃钙片就可以了，而且妈妈补钙以后乳汁里面含的钙非常少，而且远远不可能打到孩子的需求所以说孩子也是需要额外补钙的。
用户812003
2023-07-31附近，如果是补钙的话，最好是选择汤臣倍健多维钙，这个是很好的，这时候你也可以多吃一些，瘦肉鸡蛋牛奶，平时的话一定要多晒太阳，这时候你可以吃一些排骨汤鲫鱼汤，这样的话都会有着很好的效果的，并且一定要注意应该多喝一些，温开水，这样是有助于缓解上火的。
用户855203
2023-07-31可以适当的吃一些奶粉或者是钙片，都是可以帮助补钙的呀。而且宝宝也可以添加一些鱼肝油，帮助钙的吸收。
用户898403
2023-07-31你好，这个时候你可以吃钙片，可以去药店买一些哺乳期妇女适合吃的，或者是自己在饮食上多注意一些进行补钙。
用户941603
2023-07-31哺乳期的宝妈补钙可以食补也可以药补的，食补的话就是适当的吃点含钙量高的食物，药补的话可以服用钙片的。
用户984803
2023-07-31妈妈补钙，宝宝可以通过奶水获得钙质，间接的给宝宝补钙了，再说母乳中的钙宝宝吸收也好啊，骨头汤，虾皮，牛奶，豆浆等
用户028003
2023-07-31在哺乳期间，如果没有缺钙的情况下的话，最好还是不要补。平时的话，自己可以多吃一些骨头汤，然后多注意晒太阳，就是有利于人体对钙质的吸收。还有就是也可以多吃些核桃或者是开心果。