用户560001 2023-07-29 你好，我个人觉得产后出现大肚子现象，这个是属于比较常见的，适当的运动，跳一下郑多燕的减肥操，做一下瑜伽，操游泳散步，慢跑，都是有助于减肥的，控制饮食也很关键。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
用户603201 2023-07-29 自己要控制饮食，不要吃太多油腻的食物和太多补品，比如早上起来喝杯温开水，可以帮助排出宿便，每天一个香蕉帮助肠道蠕动，也要适当下地走动，满月之后可以练瑜伽，既减肥还练形体。
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用户560001
2023-07-29你好，我个人觉得产后出现大肚子现象，这个是属于比较常见的，适当的运动，跳一下郑多燕的减肥操，做一下瑜伽，操游泳散步，慢跑，都是有助于减肥的，控制饮食也很关键。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
用户603201
2023-07-29自己要控制饮食，不要吃太多油腻的食物和太多补品，比如早上起来喝杯温开水，可以帮助排出宿便，每天一个香蕉帮助肠道蠕动，也要适当下地走动，满月之后可以练瑜伽，既减肥还练形体。
用户646401
2023-07-29如果产后大肚腩，你可以多运动。每天可以做腹部按摩，也可以穿收腹的内衣
用户689601
2023-07-29现在需要用产后的收腹带给它放在肚子上，大约是搜索3到5天之后，肚子就不会那么大了。