用户416001 2023-07-26 便秘就是因为太过上火造成的，平时最好不要经常性的熬夜，不要吃太多生冷辛辣刺激的食物才是可以的，用另外一方面的话，可以多进行腹部按摩，然后多喝一些蜂蜜水，多散步会更好。
回答 (11)
用户372801
2023-07-26出现便秘和自己平时的饮食习惯有关。可能自己觉得没有问题，但是身体都会反映出来，建议先改善自己的饮食。尽量地减少自己的辛辣佐料，多吃香蕉苹果。
用户416001
2023-07-26便秘就是因为太过上火造成的，平时最好不要经常性的熬夜，不要吃太多生冷辛辣刺激的食物才是可以的，用另外一方面的话，可以多进行腹部按摩，然后多喝一些蜂蜜水，多散步会更好。
用户459201
2023-07-26便秘的话你要多喝水，可以吃红心火龙果或者百香果榨汁多喝点酸奶。
用户502401
2023-07-26亲平常可以吃点妈咪爱来调理一下肠胃，饮食方面注意清淡一点。多喝温水来排出体内热气。
用户545601
2023-07-26你好，便秘的话平常就要添加豆类谷物的。蔬菜水果也要多吃一点，尤其像香蕉苹果，可以缓解便秘的，平常可以喝点蜂蜜水。
用户588801
2023-07-26多喝水，多吃新鲜的蔬菜，每天早上去厕所，没有便意也要去蹲一下，养成定时排便的习惯
用户632001
2023-07-26你好，平时多吃粗粮，多吃水果和蔬菜，多运动养成定时排便的习惯，排便困难的话可以使用开塞露。
用户675201
2023-07-26宝妈你是说你便秘还是宝宝便秘啊。你便秘的话就应该注意饮食上面的习惯了。宝宝便秘可以吃一点益生菌。
用户718401
2023-07-26怀孕期便秘的话肯定是不要吃辛辣的食物呀，这个时候你可以多吃点水果蔬菜，然后适当的运动就可以改善了。
用户761601
2023-07-26如果现在便秘的话，可以用点开塞露或者是喝杯蜂蜜水，多喝水，适当的走动走动，平常的话一定要坚持每天吃青菜水果加邮
用户804801
2023-07-26那你自己的话每天早上起来其实都是可以空腹喝点蜂蜜水的，然后她自己的话应该也是注意一下饮食的这个清淡一些。