用户430402 2023-07-25 贫血可以通过食物补铁补血和服用铁剂来达成补血目的。1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物肝脏。
回答 (7)
用户214402
2023-07-25如果缺铁厉害的话，最好是去医院让医生给你开点补充的，食物上补充有点慢了，而且不一定能吸收
用户257602
2023-07-25可以多吃些动物肝脏，红枣，瘦肉，帮助补铁补血的效果都是很不错的，对身体没有伤害
用户300802
2023-07-25怀孕期间想补贴的话，平时可以多吃喝点牛奶，多吃点菠菜，还有动物的肝脏，效果都是蛮好的呀。
用户344002
2023-07-25你好，缺铁的话每天吃个饭，然后用铁锅做饭，这样吃的饭里面有铁的成分，都可以吸收的，也可以吃点菠菜。
用户387202
2023-07-25孕妈妈缺铁的话可以适当的吃点猪肝或者是红枣的，都是铁质含量比较丰富的食物，也可以额外服用铁剂的。
用户430402
2023-07-25贫血可以通过食物补铁补血和服用铁剂来达成补血目的。1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物肝脏。
用户473602
2023-07-25您好，出现这种情况你可以适当吃点复方锌铁钙口服液，也可以吃点红枣。