用户372802 2023-07-24 贫血可以通过食物补铁补血和服用铁剂来达成补血目的。1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物肝脏。都可以补充。
回答 (5)
用户200002
2023-07-24您好，你可以适当喝点复方锌铁钙口服液，也可以吃点红枣阿胶，黑木耳
用户243202
2023-07-24红豆，红枣，牛肉，猪肝，多吃点。
用户286402
2023-07-24轻度贫血，平时可以多吃一些红豆，红枣，桂圆，花生。瘦肉，牛肉，鸡肉，猪肝，都是可以补血的
用户329602
2023-07-24含铁量比较高的时候都能补铁的，像樱桃，车厘子菠菜，菠萝，还有枸杞红枣等的，你可以多吃点这些食物。
用户372802
2023-07-24贫血可以通过食物补铁补血和服用铁剂来达成补血目的。1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物肝脏。都可以补充。