用户077602 2023-07-23 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户164002 2023-07-23 去药店买点通草，或者王不留行回来跟猪蹄一起炖，这两种都是中药材，专门下奶的，不会对奶水有任何影响，里面什么东西都不要放，平常也可以多喝点米酒，鸡蛋羹，或者是鲫鱼汤。
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用户077602
2023-07-23你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户120802
2023-07-23奶水不足的话，你可以多喝一些猪蹄花生汤，排骨青笋汤，红糖大枣汤。
用户164002
2023-07-23去药店买点通草，或者王不留行回来跟猪蹄一起炖，这两种都是中药材，专门下奶的，不会对奶水有任何影响，里面什么东西都不要放，平常也可以多喝点米酒，鸡蛋羹，或者是鲫鱼汤。
用户207202
2023-07-23应该也可以多喝一些有营养的汤啊，然后保证有一个良好的睡眠质量，实在不行的话也是可以及时的添加配方奶的。
用户250402
2023-07-23你好，可以多吃一些，乳鸽汤，排骨汤。鱼汤，猪蹄汤之类下奶的汤类会比较好一些。