用户984004 2023-07-21 你可以自己控制饮食，比如早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便，淡盐水也行，平常多吃点高纤维的食物，南瓜玉米，如果你喝猪蹄汤还有鲫鱼汤的时候，要把上面一层油撇去，适当运动，比如练练瑜伽，既减肥，还练形体。
用户027204 2023-07-21 断奶之后，有些人会瘦，当然也有些人会胖的，母乳期的妈妈其实是最好的减肥方法了，不过断奶之后你可以参加一些户外运动，晚餐少吃一点，平时在家里也可以练练呼啦圈，尽量不要通过药物来减肥，否则副作用会很大，而且容易反弹。
回答 (6)
用户940804
2023-07-21因为在哺乳期需要喂奶，所以食量就会增大，总是会饿，吃的也多，断奶之后，就会正常了，食量就会减少，自然而然就会瘦下来。
用户984004
2023-07-21你可以自己控制饮食，比如早上起来喝杯温开水，帮助排出宿便，淡盐水也行，平常多吃点高纤维的食物，南瓜玉米，如果你喝猪蹄汤还有鲫鱼汤的时候，要把上面一层油撇去，适当运动，比如练练瑜伽，既减肥，还练形体。
用户027204
2023-07-21断奶之后，有些人会瘦，当然也有些人会胖的，母乳期的妈妈其实是最好的减肥方法了，不过断奶之后你可以参加一些户外运动，晚餐少吃一点，平时在家里也可以练练呼啦圈，尽量不要通过药物来减肥，否则副作用会很大，而且容易反弹。
用户070404
2023-07-21这样的话不一定每个人都是不一样的，断奶之后的话可以多运动一下，也可以，饮食方面多注意。
用户113604
2023-07-21如果还是在哺乳期间，最好是不要减肥，减肥会影响到奶水的质量和奶量的。
用户156804
2023-07-21母乳期间最好不要减肥，如果你减肥的话，会影响奶的质量。等给宝宝掐奶后，再减肥。