用户868804 2023-07-21 怀孕期间多运动，做点轻体力家务，多走走，常喝水，串串门，逛街晚上洗温水澡，8点钟躺床上慢慢就会想睡，半夜有尿意就去反正又会睡着，我是一晚上起3次床，5点钟有尿意又去，到早上78点醒起床，生命在于运动白天多动动，中午午睡
用户084804 2023-07-21 你好，我个人觉得怀孕七个月的时候总是出现失眠，这个是一种比较常见的出现失眠，和心思比较重，想得比较多有关系，还有就是临睡前喝一杯温奶，洗个热水澡泡泡脚，倒是具有安神助眠的作用，当出现了缺钙的现象，也会导致出现睡眠质量欠佳，平时注意多吃一些钙含量高的食物，比如讲。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。
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用户868804
2023-07-21怀孕期间多运动，做点轻体力家务，多走走，常喝水，串串门，逛街晚上洗温水澡，8点钟躺床上慢慢就会想睡，半夜有尿意就去反正又会睡着，我是一晚上起3次床，5点钟有尿意又去，到早上78点醒起床，生命在于运动白天多动动，中午午睡
用户912004
2023-07-21大多数孕妇都会出现失眠的情况，平时不要给自己太大的压力，要多注意放松心情。
用户955204
2023-07-21孕期如果总是失眠的话，这个也是很正常的，因为宝宝越长越大，身体会越来越不舒服，可以买一个孕妇枕来，靠着睡觉会好一些
用户998404
2023-07-21怀孕七个月总失眠，你就不要想那么多吗？顺其自然嘛，保持一个愉悦的心情。
用户041604
2023-07-21容易失眠的话，很可能是缺钙，宝妈补钙，看一下，还有晚上的时候尽量早点睡，用热水泡脚，喝杯热牛奶
用户084804
2023-07-21你好，我个人觉得怀孕七个月的时候总是出现失眠，这个是一种比较常见的出现失眠，和心思比较重，想得比较多有关系，还有就是临睡前喝一杯温奶，洗个热水澡泡泡脚，倒是具有安神助眠的作用，当出现了缺钙的现象，也会导致出现睡眠质量欠佳，平时注意多吃一些钙含量高的食物，比如讲。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。
用户128004
2023-07-21怀孕期间要坚持补钙，七个多月的时候总是失眠，建议宝妈白天减少睡眠时间，睡前听点轻音乐，喝杯温牛奶入睡
用户171204
2023-07-21总是失眠的话，可以每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，然后有助于睡眠作用，不要想太多事情。