用户818404 2023-07-19 自己可以注意保持良好的心态，然后多吃一些黄花菜炖鱼，或者是炖排骨之类的话，都是比较不错的呀。而自己平时的话可以多吃一些香菇炖鸡汤，或者是通草炖猪蹄，也都是可以的。
回答 (14)
用户732004
2023-07-19一般的话多喝一些下奶汤水，像鸡汤鱼汤猪蹄汤，效果特别好。平时让宝宝多吸吸。
用户775204
2023-07-19一般想要下奶的话，只有多喝点汤汤水水才可以呀，而且在哺乳期间的话，你也需要保持一个好的心情。
用户818404
2023-07-19自己可以注意保持良好的心态，然后多吃一些黄花菜炖鱼，或者是炖排骨之类的话，都是比较不错的呀。而自己平时的话可以多吃一些香菇炖鸡汤，或者是通草炖猪蹄，也都是可以的。
用户861604
2023-07-19在产后需要多喝汤水，让孩子多吸吮，就可以让奶水增加的，可以选择花生猪蹄通草汤丝瓜的，
用户904804
2023-07-19产妇应多吃一点莲藕，丝瓜之类的，有利于通奶下奶的，多喝点花生炖猪蹄汤。平时多注意补气血，血多了奶也多。
用户948004
2023-07-19嘛嘛之后的话，那些是饮食上面就是需要加强营养的，需要多吃一些补血益气的汤烫水水的。
用户991204
2023-07-19蔬菜这个还真不太多的，一般情况下就要吃一些瘦肉呀，猪蹄鸭猪脚汤之类的比较好。
用户034404
2023-07-19产妇最好是多喝一些下奶的汤类，比如花生猪蹄汤，通草排骨汤，通草猪蹄汤，鸡蛋鲫鱼汤，枸杞乌鸡汤等都是有助于下奶的。
用户077604
2023-07-19什么菜都要吃，而且要多喝一些鱼汤，猪蹄炖花生，这些都是下奶的，多给宝宝吸，宝宝吸的次数多，奶水就多。
用户120804
2023-07-19一般产妇吃什么蔬菜都是没法帮助下奶的，可以多吃点猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，这些都比较下奶的食物，你可以试试！
用户164004
2023-07-19黄花菜可以下奶，下奶要多喝各类汤汤水水，同时要让宝宝多吸乳房。
用户207204
2023-07-19产妇的话，这个可以多喝些下奶的汤水鲫鱼汤，木瓜汤，这些都是有帮助，蔬菜的话是帮助不了的。
用户250404
2023-07-19想下奶快还是需要多喝汤水的，吃菜效果不明显。多吃花生，多喝猪蹄花生汤和鲫鱼汤效果很好的。你可以试试。
用户293604
2023-07-19你自己的话应该也是可以多吃一点新鲜的应季的水果蔬菜，同时呢我觉得应该还是能够就是搭配营养均衡的话是最好的。