用户609603 2023-07-18 其实说实在的，我个人感觉痛经的话，基本上太凉的食物都不可以吃，最好热一热或者蒸熟了给吃。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
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用户609603
2023-07-18其实说实在的，我个人感觉痛经的话，基本上太凉的食物都不可以吃，最好热一热或者蒸熟了给吃。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
用户652803
2023-07-18痛经经期的时候最好还是少吃一点水果的，毕竟水果一般都是比较凉的。可以烫一下吃。
用户696003
2023-07-18痛经期间任何水果是可以吃的呢，不吃冰冻水果就好。觉得水果冷，可以蒸热吃，不过蒸热的话营养价值没那么高了。痛经还可以多喝暖的水，多休息。
用户739203
2023-07-18如果痛经的话最好吃一些补血的食物，例如红枣，阿胶之类的。不要吃凉性的食物，可以吃一下苹果等温和的水果