用户552002 2023-07-16 你自己可以直接去买钙尔奇牌钙片吃下，这样的效果是比较好的，然后自己平常可以多吃点牛奶，鸡蛋，虾米，紫菜海带汤，分享钙丰富的东西，可以经常按摩一下，睡觉时候不要长时间保持一个**。
回答 (3)
用户508802
2023-07-16你可以炖一点骨头汤喝，多吃虾。
用户552002
2023-07-16你自己可以直接去买钙尔奇牌钙片吃下，这样的效果是比较好的，然后自己平常可以多吃点牛奶，鸡蛋，虾米，紫菜海带汤，分享钙丰富的东西，可以经常按摩一下，睡觉时候不要长时间保持一个**。
用户595202
2023-07-16怀孕的时候腿抽筋，有可能是缺钙了，所以多吃一些含钙丰富的食物。每天喝杯纯牛奶，多吃点鱼虾肉。