用户595201 2023-07-15 一般的话，像那个，动物的肝脏效果都比较好的啦，我们这边用的人也是相当多的，下载的话就是像红色的瘦肉，比如牛肉之类的，还有就是压雪机雪都是亏的啦，你可以使用的，我感觉效果都挺好的。
回答 (5)
用户422401
2023-07-15你可以多吃含锌丰富的食物，比如核桃，猪肝，瘦肉，牛奶，芝麻，食补的话会慢一些
用户465601
2023-07-15你好，怀孕后可以多吃一点瘦肉鱼牛奶，核桃，花生，芝麻紫菜都是可以补锌的。
用户508801
2023-07-15快去买点锌晒宝了，其他这样子效果也是比较好的，然后自己平常可以多吃些蛋黄瘦肉，猪肝，或者注意不要挑食，多吃点新鲜的水果蔬菜。
用户552001
2023-07-15怀孕期间可以适当的吃点海产品的，还有牡蛎中含锌量也是比较丰富的，如果缺锌严重的话要服用锌剂。
用户595201
2023-07-15一般的话，像那个，动物的肝脏效果都比较好的啦，我们这边用的人也是相当多的，下载的话就是像红色的瘦肉，比如牛肉之类的，还有就是压雪机雪都是亏的啦，你可以使用的，我感觉效果都挺好的。