用户343203 2023-07-13 含钙比较高的食物有：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺、豆制品，牛奶、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等等。平常多注意休息，营养保存均衡。
回答 (8)
用户213603
2023-07-13你好，如果严重缺钙，就需要吃液体钙。补钙效果快一点的食物有孕妇奶粉，纯牛奶或鲜奶，也可以多喝点骨头汤，虾豆类。
用户256803
2023-07-13一般在怀孕三个月之后都得需要补充钙片，增加营养，缓解腰酸背痛，祝福健健康康
用户300003
2023-07-13每天可以吃一个鸡蛋，喝杯纯牛奶，多吃一些鱼虾瘦肉。也要多吃一些水果，能够促进钙吸收的。
用户343203
2023-07-13含钙比较高的食物有：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺、豆制品，牛奶、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等等。平常多注意休息，营养保存均衡。
用户386403
2023-07-13其实从食物里面补钙，摄取的都是一些微量的元素，要补钙的话，也可以吃些孕妇专用的钙片维生素片等等，效果也不错！
用户429603
2023-07-13平时在饮食上要荤素搭配，营养均衡，可以多吃豆类，瘦肉排骨虾仁，新鲜的水果蔬菜，经常晒太阳就可以促进钙吸收的。
用户472803
2023-07-13怀孕期间比较容易缺钙，平时多吃点高钙的食物是可以的，豆类，排骨，海带，虾米与黑芝麻都是可以补钙的。
用户516003
2023-07-13在怀孕四个月可以开始补充钙片，也可以补充妈咪奶粉，平时多晒太阳，促进钙吸收。