用户170403 2023-07-12 注意了，吃钙片的话，最起码1到3个月才有效果，这样的话平时的话注意多吃一些钙含量高的食物，比如讲。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。注意补钙的就不要吃草酸含量高的食物，很容易形成草酸钙，影响钙的吸收。
用户343203 2023-07-12 怀孕期间可以间断的补。孕妇吃钙之缘片来补钙比较好，钙之缘片吸收好，而且不刺激肠胃，安全性高，通过食补也是可以的，只是效果没那么好，如果是和钙片一起吃，那就事半功倍了，平时也要多锻炼，多晒太阳，促进钙的吸收。
回答 (10)
用户127203
2023-07-12一般在怀孕四个月的时候开始吃钙片，然后吃到怀孕满七个月，或者是八个月左右，应该就可以啦，平时多吃一些钙含量比较高的食物。
用户170403
2023-07-12注意了，吃钙片的话，最起码1到3个月才有效果，这样的话平时的话注意多吃一些钙含量高的食物，比如讲。牛奶、枣、虾类、鱼类、海蜇、海带、棒子、萝卜、橄榄、杏仁、西红柿、燕麦、脱脂奶、乳酪、芝士、白菜、菜心、鲜橙汁。注意补钙的就不要吃草酸含量高的食物，很容易形成草酸钙，影响钙的吸收。
用户213603
2023-07-12一般孕妈妈吃钙片的时候可以适当的晒晒太阳的，晒太阳有助于人体合成维生素D，可以帮助钙质吸收。
用户256803
2023-07-12你好。一般孕16周开始吃钙片，效果不是立竿见影，只能说你没有抽筋缺钙现象，就是有被吸收了。
用户300003
2023-07-12你好，你可以去医院查一下微量元素，如果不缺钙的情况下，就没有必要再吃钙片呢，毕竟如果过度补钙也不好，容易使胎盘老化。
用户343203
2023-07-12怀孕期间可以间断的补。孕妇吃钙之缘片来补钙比较好，钙之缘片吸收好，而且不刺激肠胃，安全性高，通过食补也是可以的，只是效果没那么好，如果是和钙片一起吃，那就事半功倍了，平时也要多锻炼，多晒太阳，促进钙的吸收。
用户386403
2023-07-12你好。孕妇在补充钙片的时候要买那种维生素d3钙片这样才更容易吸收。
用户429603
2023-07-12吃钙片至少要一个月才会见效的，吃钙片的同时要注意多晒晒太阳。
用户472803
2023-07-12宝妈平时可以吃点鱼肝油能够促进钙吸收。除了吃钙片之外还可以适当的多吃点含钙量高的食物。
用户516003
2023-07-12你好，补充钙片的话，平常一定要晒太阳的，这样吸收会更好一点的，也可以补充维生素ad。