用户048003 2023-07-11 平时只要多吃一些含有维生素c比较丰富的瓜果蔬菜，这个都是比较不错的。比如猕猴桃，苹果，以及香蕉，火龙果，这些都是非常不错的选择。而且平时的话可以多吃一些粗粮，不要吃太多高蛋白的食物。
回答 (4)
用户004803
2023-07-11晚上吃水果容易变胖，因为糖分比较大，水果尽量选择上午吃，如果一定想吃的话，可以吃些火龙果。橙子，柚子。苹果尽量选择七点以后不要再吃了。
用户048003
2023-07-11平时只要多吃一些含有维生素c比较丰富的瓜果蔬菜，这个都是比较不错的。比如猕猴桃，苹果，以及香蕉，火龙果，这些都是非常不错的选择。而且平时的话可以多吃一些粗粮，不要吃太多高蛋白的食物。
用户091203
2023-07-11晚上的话可以吃点苹果，可以帮助消化，还有香蕉的，少吃多锻炼就会瘦。
用户134403
2023-07-11一般这样的话，我感觉，还是多吃一些绿色蔬菜，像咱平常吃的那个水果香蕉都是可以的啦，我感觉还是挺好的呀。