用户860804 2023-07-08 再月子期间尽量不要吃零食吧，毕竟零食添加剂又多，而且也是没有什么营养的，你可以吃一些水果之类的，比如说苹果啊，香蕉啊，猕猴桃之类的，但是尽量用温水来泡一下再吃会比较好。然后呢不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃得太寒凉了吧。还有回奶的食物尽量也不要吃，比如说韭菜啊，还有茄子之类的，可以多吃一些下奶的食物，比如说花生猪蹄汤，鲫鱼汤，，乌鸡汤之类的下奶效果还是比较不错
回答 (4)
用户817604
2023-07-08产后零食最好是选择脂肪含量低，蛋白质比较多，糖分少的零食，避免吃那些比较辛辣油腻的垃圾食品。
用户860804
2023-07-08再月子期间尽量不要吃零食吧，毕竟零食添加剂又多，而且也是没有什么营养的，你可以吃一些水果之类的，比如说苹果啊，香蕉啊，猕猴桃之类的，但是尽量用温水来泡一下再吃会比较好。然后呢不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃得太寒凉了吧。还有回奶的食物尽量也不要吃，比如说韭菜啊，还有茄子之类的，可以多吃一些下奶的食物，比如说花生猪蹄汤，鲫鱼汤，，乌鸡汤之类的下奶效果还是比较不错
用户904004
2023-07-08月子期间不要吃，可以适当吃点水果，或者是喝点鲜榨果汁，补充维生素预防便秘，不要吃韭菜麦芽，容易导致回奶，平常多喝鲫鱼汤，还有米酒鸡蛋羹下奶效果比较好。
用户947204
2023-07-08你好，产后不能吃零食，尤其是凉的硬的东西都不能吃，多要吃点热的好消化的软的食物。