用户608801 2023-07-05 你好。补锌当属食补，食补是最符合代谢需求的：可多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等；还要多吃水产贝壳类，如牡蛎、肉、干贝等；.当然食补也是有个缺点的，就是比较慢，有些人因肠胃有些差异甚至补不上。所以对于缺锌比较严重、缺锌症状比较明显的人群，应适当服用锌剂，这个补锌会更全面一些；，
回答 (3)
用户522401
2023-07-05锌硒宝，多吃点芝麻！可以吃芝麻酱，或者香油！
用户565601
2023-07-05你可以选择上午吃，也可以选择晚上睡觉之前吃，都是很好的，这个就是补充身体所需的一种微量元素，并不挑特殊的时间服用。
用户608801
2023-07-05你好。补锌当属食补，食补是最符合代谢需求的：可多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等；还要多吃水产贝壳类，如牡蛎、肉、干贝等；.当然食补也是有个缺点的，就是比较慢，有些人因肠胃有些差异甚至补不上。所以对于缺锌比较严重、缺锌症状比较明显的人群，应适当服用锌剂，这个补锌会更全面一些；，