用户436002 2023-07-04 如果是剖腹产的话，建议先别做腹部运动，至少在一年以上再做。如果是顺产的情况下，可以做腹式呼吸法，瘦肚子很见效。可以做卷腹结合有氧运动和无氧运动做运动之前一定要热身，然后坐40分钟的无氧运动，再做20分钟的有氧运动，如骑单车或者，跳绳跑步都行，运动过后一定注意拉伸。
用户608802 2023-07-04 产后已经两个月了，体力也已经恢复了，所以说可以做一些简单的运动，比如说散步，慢跑，爬山以及瑜伽，都可以的呀，而且要注意少吃多餐，不要营养过剩，再配合运动的话，很容易就瘦了。
回答 (6)
用户436002
2023-07-04如果是剖腹产的话，建议先别做腹部运动，至少在一年以上再做。如果是顺产的情况下，可以做腹式呼吸法，瘦肚子很见效。可以做卷腹结合有氧运动和无氧运动做运动之前一定要热身，然后坐40分钟的无氧运动，再做20分钟的有氧运动，如骑单车或者，跳绳跑步都行，运动过后一定注意拉伸。
用户479202
2023-07-04我也是刚好产后两个月呢，我很懒不做运动的，不过天天穿着妈妈良品的收腹内裤，貌似有瘦下来一点哦
用户522402
2023-07-04你好，如果顺产的话，可以每天做仰卧起坐，这样肚子经常用力，肚子上面的肉会变成肌肉，也许会慢慢瘦身。
用户565602
2023-07-04在这个时候最好是不要太着急的减肥了，可以等到宝贝断奶之后加上自己的适当锻炼，慢慢的身体就瘦下去了，祝福心想事成
用户608802
2023-07-04产后已经两个月了，体力也已经恢复了，所以说可以做一些简单的运动，比如说散步，慢跑，爬山以及瑜伽，都可以的呀，而且要注意少吃多餐，不要营养过剩，再配合运动的话，很容易就瘦了。
用户652002
2023-07-04哺乳期还是不要减肥了啊，因为要给宝宝喂奶，等给宝宝断过奶之后再减肥吧。