分娩时主要的产力是在哪里呢，宝妈可以分享一下顺产经验给我吗？
宫缩的时候跟着一起用力，就像拉大便一样使力
你好，在宫缩的同时，你也是需要用力的，方法，就类似于在使劲拉大便一样，就好像便秘很久，要把这个便便排出来的那种感觉。
在生产时可以选择拉玛泽呼吸法，就是说长期气和长呼气就好了，然后频率是五分钟左右。
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回答 (3)
用户090403
2023-06-30宫缩的时候跟着一起用力，就像拉大便一样使力
用户133603
2023-06-30你好，在宫缩的同时，你也是需要用力的，方法，就类似于在使劲拉大便一样，就好像便秘很久，要把这个便便排出来的那种感觉。
用户176803
2023-06-30在生产时可以选择拉玛泽呼吸法，就是说长期气和长呼气就好了，然后频率是五分钟左右。