怀孕后吃什么补钙效果最好呢？有经验的妈妈可以推荐几种补钙食物吗？
怀孕之后可以多吃点豆类，谷类还有虾皮，虾米等富含钙的食物，每天喝杯牛奶，没事的时候多晒晒太阳促进钙的吸收。
你好可以喝那种高钙的孕妇奶粉，多喝牛奶，，，多吃虾皮，芝麻，，，
可以每天喝点纯牛奶，多吃点鱼虾瘦肉。也可以喝孕妇奶粉，里面的营养比较全面。
可以吃点虾，或者是喝点排骨汤，吃点排骨肉，这些都有补钙的功效，不过最好是拿孕妇钙片，这样补的效果比较快。
一般在三个月之后，都得需要添加一些钙片，或者是孕妇奶粉，正在营养补充钙，帮助缓解腰酸背疼
怀孕以后可以适当的多吃点奶制品和豆制品的，钙质的含量是很丰富的，还可以吃点芝麻和虾皮的。
你好你可以多喝点排骨汤，也可以多吃点豆制品，都可以很好的补充钙质的
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回答 (7)
用户953602
2023-06-28怀孕之后可以多吃点豆类，谷类还有虾皮，虾米等富含钙的食物，每天喝杯牛奶，没事的时候多晒晒太阳促进钙的吸收。
用户996802
2023-06-28你好可以喝那种高钙的孕妇奶粉，多喝牛奶，，，多吃虾皮，芝麻，，，
用户040002
2023-06-28可以每天喝点纯牛奶，多吃点鱼虾瘦肉。也可以喝孕妇奶粉，里面的营养比较全面。
用户083202
2023-06-28可以吃点虾，或者是喝点排骨汤，吃点排骨肉，这些都有补钙的功效，不过最好是拿孕妇钙片，这样补的效果比较快。
用户126402
2023-06-28一般在三个月之后，都得需要添加一些钙片，或者是孕妇奶粉，正在营养补充钙，帮助缓解腰酸背疼
用户169602
2023-06-28怀孕以后可以适当的多吃点奶制品和豆制品的，钙质的含量是很丰富的，还可以吃点芝麻和虾皮的。
用户212802
2023-06-28你好你可以多喝点排骨汤，也可以多吃点豆制品，都可以很好的补充钙质的