用户968003 2023-06-28 哺乳期的妈妈，如果奶水不够，首先自己要多喝点汤，多吃一些下奶的食物，猪蹄，鲫鱼，这些都是可以下奶的，同时还要保持心情愉快，这样母乳的分泌才会更加充足，而且，要让宝宝多吸一些，也会促进你乳汁分泌的。
用户097603 2023-06-28 你的话一定要注意保持良好的心态，这样的话也更有利于乳汁的分泌，而且可以多吃一些通草炖猪蹄或者是香菇炖鸡汤，也都是比较不错的。这个话也可以多吃一些花生或者是豆浆，也都是具有下来的作用。
回答 (6)
用户881603
2023-06-28您好，你可以多喝点排骨汤，鲫鱼汤，小米粥，这些都可以帮助下奶的。
用户924803
2023-06-28你好，产妇下奶要多喝汤，多吃有营养的食物，比如鲫鱼汤，公鸡汤，猪蹄花生汤都是下奶的。
用户968003
2023-06-28哺乳期的妈妈，如果奶水不够，首先自己要多喝点汤，多吃一些下奶的食物，猪蹄，鲫鱼，这些都是可以下奶的，同时还要保持心情愉快，这样母乳的分泌才会更加充足，而且，要让宝宝多吸一些，也会促进你乳汁分泌的。
用户011203
2023-06-28你好。在喂奶期间要多吃一点鲫鱼汤。我那个时候喂奶的时候两三天都会吃一次的。
用户054403
2023-06-28是可以多喝一些这个汤汤水水的，这样的话对于你的奶水分泌都是不错的，而且一定要保证有一个良好的心态，和良好的睡眠质量哦！
用户097603
2023-06-28你的话一定要注意保持良好的心态，这样的话也更有利于乳汁的分泌，而且可以多吃一些通草炖猪蹄或者是香菇炖鸡汤，也都是比较不错的。这个话也可以多吃一些花生或者是豆浆，也都是具有下来的作用。