用户356003 2023-06-20 其实，还是要看你自己的胃口大小的，如果胃口不好，多吃几次就行了，注意多吃一些胶原蛋白的富含蛋白质的食物。这样奶水出现转来的可能性较高，鸡蛋这个还是很不错的，注意像那种回奶食物不利于哺乳就不能吃了。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。
回答 (5)
用户226403
2023-06-20各位宝妈加微信v869026786参与宝妈互动送小礼物需要的宝妈加我
用户269603
2023-06-20母乳期间饮食就要营养丰富一点，多喝汤类的来下奶。要多为宝宝着想。口不好也必须要多吃一点的。也可以少食多餐来保证母乳的质量。
用户312803
2023-06-20这个不一定的呀，一顿饭大约就是在一碗左右呗，然后尽量选择给他吃一点骨头或者是那种鱼肉都可以帮助增加母乳的成分的。
用户356003
2023-06-20其实，还是要看你自己的胃口大小的，如果胃口不好，多吃几次就行了，注意多吃一些胶原蛋白的富含蛋白质的食物。这样奶水出现转来的可能性较高，鸡蛋这个还是很不错的，注意像那种回奶食物不利于哺乳就不能吃了。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。
用户399203
2023-06-20一般吧，在给宝宝哺乳期间吧，自己的胃口一定要比较好一点，要多吃一点汤汤水水之类的食物，都是可以帮助增加奶水的。