用户176003 2023-06-19 就是注意营养均衡，不要吃回奶食物就行了。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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用户176003
2023-06-19就是注意营养均衡，不要吃回奶食物就行了。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
用户219203
2023-06-19哺乳期随便吃就好啦并没有什么大的禁忌，如果宝宝还小的话尽量不要吃凉的不要吃刺激的也不要吃太咸的
用户262403
2023-06-19你好，母乳期间多吃点蔬菜水果，然后也要吃点肉，这样营养均衡，然后宝宝吃了奶水也不容易上火。