用户060804 2023-06-18 多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。个人建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。当然，给宝宝多补充维生素D，可以吃鱼肝油，还要常常让宝宝多晒晒太阳，这样才能促进钙质的更好吸收
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用户017604
2023-06-18虾皮鸡蛋羹，含钙量比较高，两岁之前的宝宝如果没有明显缺钙的话，是不需要额外补充的，每天补充200国际单位维生素d就可以，帮助钙吸收，预防和治疗佝偻病。
用户060804
2023-06-18多吃含钙比较丰富的东西，如鱼汤、海带、豆制品等。个人建议多喝点鱼汤，最好是草鱼、鲫鱼，不推荐鲤鱼。当然，给宝宝多补充维生素D，可以吃鱼肝油，还要常常让宝宝多晒晒太阳，这样才能促进钙质的更好吸收
用户104004
2023-06-18哺乳期的话可以给宝宝补充液体碳酸钙，再搭配鱼肝油，可以促进钙的吸收，妈妈也可以吃钙片的。
用户147204
2023-06-18你好，哺乳期可以吃芝麻酱，喝牛奶，吃鱼吃虾皮，喝排骨汤，鱼汤，都可以达到补钙效果的，这样你的奶水里面钙量也会增加的。