用户844801 2023-06-16 哺乳期可以每日通过膳食纤维摄取含钙量中补充，吃些鱼虾海类海鲜类产品，贝类都是补钙的虾皮紫菜，海带木耳，黑芝麻含钙量都很高，如果补的效果无见效，就可以选择钙片，如，迪巧钙等液体钙固体钙都可以。
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用户844801
2023-06-16哺乳期可以每日通过膳食纤维摄取含钙量中补充，吃些鱼虾海类海鲜类产品，贝类都是补钙的虾皮紫菜，海带木耳，黑芝麻含钙量都很高，如果补的效果无见效，就可以选择钙片，如，迪巧钙等液体钙固体钙都可以。
用户888001
2023-06-16哺乳期可以食用钙片，喝鲜奶。多吃虾皮海带来补钙
用户931201
2023-06-16你好，这个的话，也是可以吃一些钙尔奇的钙片来补钙，平时也可以多喝骨头汤，多出去晒晒太阳。