用户880802 2023-06-14 刚刚怀孕，晚上睡不着，醒得特别早，是属于睡眠质量差。注意调节自己的心理心态，晚上不要想过多的事情，可以睡前泡脚，睡前一小时喝杯牛奶，同时按摩，身体。放松，不要看电视，不要玩手机，也不要争论过激的问题，想着宝宝闭上眼睛静心一会，就可睡着了
回答 (5)
用户708002
2023-06-14怀孕初期睡眠质量不好，容易失眠，可能是因为心情压力过大导致的，你最好是睡觉之前泡个热水澡或者是喝杯牛奶，都是可以促进睡眠的。
用户751202
2023-06-14怀孕期间由于体内的荷尔蒙跟激素改变了，所以可能你会出现一些情绪烦躁不安的现象的。
用户794402
2023-06-14你好出现这种情况，你平时不要有太大的压力，睡觉前可以适当喝杯牛奶
用户837602
2023-06-14可能是因为你的精神压力太过于紧张了，所以才会睡不着觉，建议你选择给她喝蜂蜜，安神助眠的。
用户880802
2023-06-14刚刚怀孕，晚上睡不着，醒得特别早，是属于睡眠质量差。注意调节自己的心理心态，晚上不要想过多的事情，可以睡前泡脚，睡前一小时喝杯牛奶，同时按摩，身体。放松，不要看电视，不要玩手机，也不要争论过激的问题，想着宝宝闭上眼睛静心一会，就可睡着了