用户240003 2023-06-09 快速的瘦下来，只会反弹的更快，其实慢慢的瘦才是比较合理的，而且瘦身期间要补充胶原蛋白，高蛋白质的食物，否则容易引起，皮肤松弛。要合理的通过饮食结构和有氧运动无氧运动来结合。
用户283203 2023-06-09 控制饮食，平常也要适当运动，不要吃过于油腻的食物和太多补品，晚上8点之后不要再进食，可以练瑜伽，既减肥还练形体，不会让自己太劳累，也不要让便秘，尽量不要吃辛辣的食物。
用户326403 2023-06-09 想要减肥最好还是管好嘴，迈开腿！刚生完孩子的话，由于哺乳期间，所以不要迅速减肥，注意控制好嘴巴喽，不能吃高蛋白高脂肪的食物的，容易长肉肉，然后注意适当的走动，可以散散步啊，游泳啊，运动之类的，要保持40分钟以上见效。
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用户240003
2023-06-09快速的瘦下来，只会反弹的更快，其实慢慢的瘦才是比较合理的，而且瘦身期间要补充胶原蛋白，高蛋白质的食物，否则容易引起，皮肤松弛。要合理的通过饮食结构和有氧运动无氧运动来结合。
用户283203
2023-06-09控制饮食，平常也要适当运动，不要吃过于油腻的食物和太多补品，晚上8点之后不要再进食，可以练瑜伽，既减肥还练形体，不会让自己太劳累，也不要让便秘，尽量不要吃辛辣的食物。
用户326403
2023-06-09想要减肥最好还是管好嘴，迈开腿！刚生完孩子的话，由于哺乳期间，所以不要迅速减肥，注意控制好嘴巴喽，不能吃高蛋白高脂肪的食物的，容易长肉肉，然后注意适当的走动，可以散散步啊，游泳啊，运动之类的，要保持40分钟以上见效。