用户067203 2023-06-06 那就不要吃了太油腻也不要吃得太上火的东西可以多吃一些水果蔬菜吧，可以吃些红薯，火龙果，或者酸奶都是可以缓解便秘的，同时你可以每天早上空腹起来喝一杯蜂蜜水吧这个效果还是比较不错的，然后也不要经常坐着可以多起来走动一下有促进肠道蠕动
回答 (13)
用户980803
2023-06-06去孕婴店买益生菌吃，效果特别好，我孕期四个月的时候便秘严重到生痔疮，后期吃益生菌效果特别好
用户024003
2023-06-06多喝酸奶跟开水，喝点罗汉果也可以
用户067203
2023-06-06那就不要吃了太油腻也不要吃得太上火的东西可以多吃一些水果蔬菜吧，可以吃些红薯，火龙果，或者酸奶都是可以缓解便秘的，同时你可以每天早上空腹起来喝一杯蜂蜜水吧这个效果还是比较不错的，然后也不要经常坐着可以多起来走动一下有促进肠道蠕动
用户110403
2023-06-06早起空腹喝一杯温开水，水果切块（苹果或者香蕉），用酸奶拌，这个方法对我很管用，或者早上冲一杯燕麦，吃一些面包
用户153603
2023-06-06平时你可以吃一些清淡的食物，多吃些水果和蔬菜。还有就是可以吃百香果榨汁，红心火龙果等。
用户196803
2023-06-06你好，可以每天坚持喝一杯柠檬水的。早上起床可以空腹喝白开水，饮食不能够太油腻的，不然就便秘会加重。
用户240003
2023-06-06在怀孕八周的时候，如果出现便秘的情况，你可以多吃一点香蕉或者火龙果，都是挺不错的，平时自己的饮食要调整一下，不要吃太过于辛辣与油腻的食品。
用户283203
2023-06-06但是不能每次都吃香蕉的牙应该要注意清淡的饮食，多吃蔬菜，帮助增加肠胃蠕动。
用户326403
2023-06-06孕期有便秘问题，宝妈可以每天早上醒来之后喝一杯蜂蜜水，然后要多吃蔬菜水果，多喝温开水，配合适当的运动，就有可以有效缓解便秘问题。
用户369603
2023-06-06如果便秘不是很严重就建议你每天吃点香蕉，火龙果，番薯这些润肠的食物，还有就是最好早晚吃玉米粥这种粗粮，而且最好中午吃面条，面条比米饭好消化，饮食尽量清淡。
用户412803
2023-06-06你好，便秘的话不止要吃香蕉，也要多喝水，可以吃点苹果呀，火龙果呀，猕猴桃呀，也可以通便的，平常要多走动一下。
用户456003
2023-06-06怀孕出现便秘，自己一定要注意饮食清淡一点，可以多吃些蔬菜跟水果，这样会相对比较好一点。
用户499203
2023-06-06您好，出现这种情况你可以适当喝点蜂蜜水，平时不要吃太多上火的东西。