整个孕期自己胖了近四十斤，现在孕晚期了，怎样可以很好的控制体重呢？
孕晚期一定要少吃多餐，尽量避开精细的米面，多吃点粗粮，晚上吃点晚饭就出去散散步，多活动，不然生的时候也麻烦。
我整个孕期建议，最好的体重增长是在20斤左右。这时候你可以减少自己的饭量，同时注意适当的运动。
运气里体重增加过快，就需要控制体重啦。平时的时候多运动。每天坚持散步，也是上要特别注意不要吃特别甜的东西。主食要少食多餐
在孕晚期的时候要注意了自己要多吃一点新鲜的水果和蔬菜，不要吃太过于辛辣油腻的食品。
一般情况下，整个孕期以增加25斤到30斤为最佳，如果宝妈已经到了孕晚期想要控制体重，就要少吃一点，然后每天早晚最少要散步30分钟以上。
每个人怀孕增加的体重都是不太一样的。只要胎儿发育正常就可以了，孕后期也不能太节食的，否则胎儿会发育过慢。
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回答 (6)
用户966402
2023-06-05孕晚期一定要少吃多餐，尽量避开精细的米面，多吃点粗粮，晚上吃点晚饭就出去散散步，多活动，不然生的时候也麻烦。
用户009602
2023-06-05我整个孕期建议，最好的体重增长是在20斤左右。这时候你可以减少自己的饭量，同时注意适当的运动。
用户052802
2023-06-05运气里体重增加过快，就需要控制体重啦。平时的时候多运动。每天坚持散步，也是上要特别注意不要吃特别甜的东西。主食要少食多餐
用户096002
2023-06-05在孕晚期的时候要注意了自己要多吃一点新鲜的水果和蔬菜，不要吃太过于辛辣油腻的食品。
用户139202
2023-06-05一般情况下，整个孕期以增加25斤到30斤为最佳，如果宝妈已经到了孕晚期想要控制体重，就要少吃一点，然后每天早晚最少要散步30分钟以上。
用户182402
2023-06-05每个人怀孕增加的体重都是不太一样的。只要胎儿发育正常就可以了，孕后期也不能太节食的，否则胎儿会发育过慢。