用户844004 2023-06-03 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
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用户757604
2023-06-03您好，你可以多喝点排骨汤，鲫鱼汤，小米粥，这些都可以帮助下奶的，
用户800804
2023-06-03你好最主要的还是要让宝宝多吸，促进乳汁的分泌。同时在营养上也要均衡，多喝一些营养的汤水。
用户844004
2023-06-03你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户887204
2023-06-03奶水不足，有的可以找催奶师，有的可以多喝点有营养的汤，或者是多让孩子吸，这样子的话奶水才能多