用户498402 2023-05-31 吃水果的话也就是多补充营养，如果是想下奶比较快的话可能就是需要多吃点补气血的汤，也可以在炖汤的时候放点红枣，花生，枸杞或者通草，然后可以多吃点鲫鱼汤，猪蹄汤排骨汤都可以的。平时的话一定要保持一个良好的心情，对奶水分泌也是有影响的。
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用户498402
2023-05-31吃水果的话也就是多补充营养，如果是想下奶比较快的话可能就是需要多吃点补气血的汤，也可以在炖汤的时候放点红枣，花生，枸杞或者通草，然后可以多吃点鲫鱼汤，猪蹄汤排骨汤都可以的。平时的话一定要保持一个良好的心情，对奶水分泌也是有影响的。
用户541602
2023-05-31如果想要下来的话，肯定要多吃油水类的，比如说猪蹄炖花生排骨汤，鲫鱼汤，都是下奶的，水果的话建议还是少吃比较好，吃多了容易受凉，拉肚子，宝宝喝奶的话也容易拉肚子
用户584802
2023-05-31您好，你可以多喝点排骨汤，鲫鱼汤，小米粥，这些都可以帮助下奶的。