用户771201 2023-05-23 工作的时候不要一直坐着，工作完一段时间以后就起来倒杯水喝，伸伸懒腰放松一下。下了班以后可以看看电影听听音乐让身心放松一下。当然要多补充营养，每天喝一杯纯牛奶，吃个鸡蛋。也要吃点肉鱼虾等。多吃一些水果补充维生素C。尽量不要熬夜，保证充足睡眠也很重要。
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用户771201
2023-05-23工作的时候不要一直坐着，工作完一段时间以后就起来倒杯水喝，伸伸懒腰放松一下。下了班以后可以看看电影听听音乐让身心放松一下。当然要多补充营养，每天喝一杯纯牛奶，吃个鸡蛋。也要吃点肉鱼虾等。多吃一些水果补充维生素C。尽量不要熬夜，保证充足睡眠也很重要。
用户814401
2023-05-23工作劳累的情况下，可以每天晚上补充一杯热牛奶，这样可以增加身体的钙含量。
用户857601
2023-05-23工作容易累可能和你体质有关，需要好好补补，调节下体质，之前用的金荣草臻草粉用来保养身体还是挺好用的。