准备怀孕了，但是由于胃神经，经常失眠，不敢怀小孩，现在要怎么办呢？吃什么药效果好？
睡眠质量差的话，你可以在睡觉前用热水泡泡脚，也可以喝杯牛奶，不要有太大的压力
经常失眠可以晚上睡前喝一杯热牛奶，是可以调节睡眠质量不好的情况。不要给自己太多压力，顺其自然就好。
您好，出现这种情况你平时不要有太大的压力，你可以在睡觉前喝杯牛奶。
经常失眠的情况下，每天晚上要喝杯热牛奶，这样可以帮助睡眠，白天的时候可以适当的运动一下。
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回答 (4)
用户512002
2023-05-20睡眠质量差的话，你可以在睡觉前用热水泡泡脚，也可以喝杯牛奶，不要有太大的压力
用户555202
2023-05-20经常失眠可以晚上睡前喝一杯热牛奶，是可以调节睡眠质量不好的情况。不要给自己太多压力，顺其自然就好。
用户598402
2023-05-20您好，出现这种情况你平时不要有太大的压力，你可以在睡觉前喝杯牛奶。
用户641602
2023-05-20经常失眠的情况下，每天晚上要喝杯热牛奶，这样可以帮助睡眠，白天的时候可以适当的运动一下。