用户418403 2023-05-18 这个还是根据自己的身体来定的吧，如果太累的情况下一定不要撑着一定还是要多注意休息的，你就差不多一个小时啊半个小时这样子来定吧你也可以适当的走动走动一下散散步啊或者说那个做一些深蹲动作呀，都是会有帮助的，而且这个时候的话你可以每天都喝杯蜂蜜水，这样子的话是可以软化宫口也可以加速顺产的
回答 (7)
用户375203
2023-05-18不一定要爬楼梯，爬楼梯要注意安全，孕妇可以选择平地散步，每天早晚散步，让老公陪同，以免发生意外。
用户418403
2023-05-18这个还是根据自己的身体来定的吧，如果太累的情况下一定不要撑着一定还是要多注意休息的，你就差不多一个小时啊半个小时这样子来定吧你也可以适当的走动走动一下散散步啊或者说那个做一些深蹲动作呀，都是会有帮助的，而且这个时候的话你可以每天都喝杯蜂蜜水，这样子的话是可以软化宫口也可以加速顺产的
用户461603
2023-05-18这个因人而异吧，我基本没有锻炼，预产期前3个星期爬了一星期楼梯，每天18楼，最后进产房3小时顺产的
用户504803
2023-05-18每次散步不要超过半小时，肚子不舒服的话就要马上停下休息，反正适量运动就行了
用户548003
2023-05-18孕晚期每天坚持运动散步就可以了，适量不用过于求成
用户591203
2023-05-18还有一个月了，到预产期配在家里面皮肤下爬楼梯的，具体爬多久看自己的体力，量力而行。
用户634403
2023-05-18只要有时间就可以多运动哦，也可以散步，或者是在自己家里来回走走也是可以的。