用户288803 2023-05-16 晚上喝纯牛奶挺好的，可以选择在晚上睡觉之前喝是可以有改善睡眠的功效，对于睡眠不好的女性来说晚上睡觉之前喝纯牛奶是个不错的选择，然后牛奶的含钙量也是比较高的，缺钙的人喝些纯牛奶也是可以起到补钙的作用
用户332003 2023-05-16 晚上喝纯奶，挺好的，一般早上吃纯奶有助于钙的吸收，晚上吃纯奶有助于安神助眠。牛奶中的钙含量很高的，而且有助于安神，特别是那种睡眠质量不好的女性，最好还是用热水，温一温。
回答 (9)
用户202403
2023-05-16晚上睡觉之前的时候可以喝纯牛奶的，当然最好就是可以喝温热过的，这样子的话应该可以让睡眠质量好一点
用户245603
2023-05-16晚上喝纯奶挺好的，最好可以喝温热的牛奶，更有利于睡眠。可以在睡觉之前半个小时喝上一杯，睡觉之前上厕所。
用户288803
2023-05-16晚上喝纯牛奶挺好的，可以选择在晚上睡觉之前喝是可以有改善睡眠的功效，对于睡眠不好的女性来说晚上睡觉之前喝纯牛奶是个不错的选择，然后牛奶的含钙量也是比较高的，缺钙的人喝些纯牛奶也是可以起到补钙的作用
用户332003
2023-05-16晚上喝纯奶，挺好的，一般早上吃纯奶有助于钙的吸收，晚上吃纯奶有助于安神助眠。牛奶中的钙含量很高的，而且有助于安神，特别是那种睡眠质量不好的女性，最好还是用热水，温一温。
用户375203
2023-05-16晚上喝纯牛奶是比较好的。尤其是在睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，这样是有助于睡眠的，而且还可以补钙。
用户418403
2023-05-16你可以带你自己可以在睡觉之前喝一杯牛奶，这个是可以帮助睡眠的，对自己身体也是比较好的职业，会吸收就好。
用户461603
2023-05-16可以哦，亲可以在睡觉前喝一杯纯牛奶。有助于睡眠，早上也是可以喝，这样可以滋润肌肤。
用户504803
2023-05-16你可以每天晚上睡觉的时候补充一杯热牛奶，这样还可以帮助，补钙，还可以帮助睡眠。
用户548003
2023-05-16你好，睡觉之前喝一杯纯牛奶，可以帮助睡眠，也可以让钙质更好吸收的。可以在睡前一个小时喝的。