用户756803 2023-05-15 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
回答 (16)
用户152003
2023-05-15产后吧，个人感觉你这还是多喝一点汤汤水水之类的食物会比较好一点的，比如鲫鱼豆腐汤换成猪脚汤之类的，都挺不错的，也要注意让宝宝多吸。
用户195203
2023-05-15产后可以吃花生猪蹄汤，通草排骨汤，鸡蛋鲫鱼汤，通草猪蹄汤，枸杞乌鸡汤等都是有助于下奶的。
用户238403
2023-05-15宝妈如果想产后有奶水最好的还是让宝宝多吸一吸，平时多喝点鲫鱼汤，猪蹄汤。
用户281603
2023-05-15有的话只有多喝汤，这样子能够促进奶水增多，而且要保持一个好的心情，多让宝宝吃
用户324803
2023-05-15你好，产后可以多喝下奶的汤汤水水，比如黄豆猪脚汤，豆腐鲫鱼汤等。
用户368003
2023-05-15你好。产后可以多喝些猪蹄汤、鱼汤、鸡汤、肉汤、骨头汤，这些都是非常有助于产后下奶的食物，不妨多喝些，奶水也自然就会越来越多了啦！
用户411203
2023-05-15您好，你可以多喝点下奶的汤汁类的，比如鲫鱼汤，小米粥，让孩子多吸吸奶头
用户454403
2023-05-15生完宝宝之后要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，可以是公鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等。
用户497603
2023-05-15产后奶水不足，最好还是多让宝宝吸允刺激乳房。也可以喝公鸡汤猪蹄花生汤来促进下奶。
用户540803
2023-05-15生完孩子之后注意多吃有营养的食物，多喝汤汤水水的东西，有助于促进奶水增多。
用户584003
2023-05-15多喝汤水，鲫鱼豆腐汤，西红柿鸡蛋汤，猪蹄黄豆汤………很多啊，多喝汤水奶水自然就多了
用户627203
2023-05-15亲平常可以煲鲫鱼豆腐汤、猪脚花生汤、木瓜排骨汤、清补凉炖乌鸡。这些既补身体同时也有利于下奶。
用户670403
2023-05-15你好，彩后多喝一点猪蹄汤，还有鲫鱼汤可以促进奶水多。你要放松心情，保持心情愉快，奶水分泌的也会多。
用户713603
2023-05-15生产以后最好让宝宝多吸允乳头，这样可以多分泌泌乳素。也可以多喝猪蹄花生汤和鲫鱼汤。这些下奶效果挺好的。你可以试试。
用户756803
2023-05-15你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户800003
2023-05-15产后要多喝汤来下奶的，鸡汤鱼汤排骨汤猪蹄汤都是很下奶的，可以多喝，饮食也要保持营养丰富。