孕妇补铁补钙的食物都有哪些了的啊？想准备要食补的，给个建议吧。
你好，补铁可以多吃点菠菜，菠菜有补铁的功效，补钙可以多吃点大虾，虾里面有钙的成分。
怀孕后补钙补铁用食补的话效果不是特别的好，最好还是要吃钙片，吃铁片比较好的。
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食。
你好！缺钙可以多吃豆制品，虾还有海带这些含钙量比较高的食物。缺铁的话可能通过药物补来的快一些。
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回答 (4)
用户065603
2023-05-14你好，补铁可以多吃点菠菜，菠菜有补铁的功效，补钙可以多吃点大虾，虾里面有钙的成分。
用户108803
2023-05-14怀孕后补钙补铁用食补的话效果不是特别的好，最好还是要吃钙片，吃铁片比较好的。
用户152003
2023-05-14建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食。
用户195203
2023-05-14你好！缺钙可以多吃豆制品，虾还有海带这些含钙量比较高的食物。缺铁的话可能通过药物补来的快一些。