用户116002 2023-05-13 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
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用户943202
2023-05-13去药店买点通草或者王不留行回来跟猪蹄一起炖，下奶效果特别好，里面尽量不要放盐，平常多喝点乌鸡汤，还有，鲫鱼汤，米酒鸡蛋羹也不错，并且还可以帮助产妇补气。
用户986402
2023-05-13奶水稀少的话，你就多喝点汤啊，鲫鱼汤排骨汤，还有猪蹄花生汤，这些都是能够增加母乳的，对孩子的发育也比较好。
用户029602
2023-05-13你好，奶水稀少，多喝点鲫鱼豆腐汤，拍骨汤之类的，这些有下奶的作用，多吃点黄豆。
用户072802
2023-05-13妈妈如果奶水少的话，最好就是可以尽量多吃一些补血益气的食物吧，因为妈妈血气不足，也会奶水不足的，多喝糖糖水水。
用户116002
2023-05-13你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。