用户727206 2023-05-10 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
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用户684006
2023-05-10可以多吃一些下奶的食物的，比如说多喝点汤像那个猪脚花生汤，鲫鱼豆腐汤。
用户727206
2023-05-10你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户770406
2023-05-10你好！就是让宝宝去吸奶呀，如果没有奶水一般都是需要催乳的。还有可以喝黄豆炖猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，鸡汤等等下奶的。