用户770404 2023-05-10 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
回答 (5)
用户684004
2023-05-10产后下奶的话，可以多喝一些汤汤水水的食物，吃一点猪脚汤公鸡汤通草鲫鱼汤等，都是可以帮助下奶的。
用户727204
2023-05-10你好，中药也有下奶。但我觉得，只要心情舒畅，能吃饭，奶水都够宝宝吃，心情不好的话，也会堵到奶水。
用户770404
2023-05-10你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户813604
2023-05-10这段期间自己要注意保持良好的心态，不要抽烟，不要喝酒，可以多吃一些，通草炖猪蹄或者是香菇炖鸡汤。这都是有利于乳汁的分泌，而且更有利于提高母乳的质量。
用户856804
2023-05-10应该是都可以多喝一些有营养的汤吧，然后在哺乳期间的话应该是保持有一个良好的心态的，这个对于你的奶水分泌的话应该也算是比较有一个积极的作用。