用户676804 2023-05-08 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
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用户547204
2023-05-08生完宝宝以后可以多喝猪蹄汤，鲫鱼汤就是可以下奶的，另外药多喝汤汤水水，让宝宝使劲吸一吸。
用户590404
2023-05-08我是差不多三天的时候刚刚有一点奶水，平时多喝汤水。多喝下奶的汤像鲫鱼汤。
用户633604
2023-05-08生完孩子之后，如果没有奶水的话，你最好还是找个催乳师，催一下乳，然后平时的时候吃饭多喝汤，奶水就会多的。
用户676804
2023-05-08你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户720004
2023-05-08后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份。