用户475203 2023-05-08 亲，首先，月子期间注意饮食均衡，不要吃回奶，食物就好了呀。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
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用户475203
2023-05-08亲，首先，月子期间注意饮食均衡，不要吃回奶，食物就好了呀。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
用户518403
2023-05-08你好，坐月子可以吃点西红柿或者是菠菜，小白菜之类的都可以，只要是好消化的就行，也可以多喝点排骨汤，有下奶的作用。
用户561603
2023-05-08这个时候可以选择吃一些清淡点的吗，比如说多喝点汤啊。比如那个猪脚花生汤啊。