用户504005 2023-05-07 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
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用户460805
2023-05-07一天饮食上面多吃一些蛋白质含量比较高的食物，多吃补血益气的食物。红糖水水。
用户504005
2023-05-07你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
用户547205
2023-05-07生完孩子三天，你最好用猪蹄花生炖点汤喝会比较好的。吃猪蹄花生汤是可以帮助下奶的。
用户590405
2023-05-07你好，一般刚生完宝宝，不需要太补的，这个时候就是让宝宝去吸奶可以下奶，然后可以吃烂面条，稀饭。之后就是可以喝鸡汤，黄豆炖猪蹄汤等等下奶。
用户633605
2023-05-07产后三天的话要注意，你最好还是多吃点蛋吧，会比较好一点的，因为这个也可以补充一下自己的营养的。