睡觉困难起床费劲
那就放松心情吧，早睡早起，心情放松应该还是会好一点点的吧。，不要太焦虑的
可以试着睡前少刷手机，固定作息，早上定闹钟慢慢起身，白天适当活动。
睡觉困难起床费劲，我之前也这样，尽量白天少躺，睡前少刷手机试试呢。
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回答 (3)
用户200674
2026-10-17那就放松心情吧，早睡早起，心情放松应该还是会好一点点的吧。，不要太焦虑的
用户243874
2026-10-17可以试着睡前少刷手机，固定作息，早上定闹钟慢慢起身，白天适当活动。
用户287074
2026-10-17睡觉困难起床费劲，我之前也这样，尽量白天少躺，睡前少刷手机试试呢。