今天上班了感觉自己太紧张了紧张得睡不着
我们这个时候看实际情况吧，主要是自己要懂得如何去调节心态，这个也是非常重要。
不要太紧张，不要太焦虑吧，放松心情，只要你自己开心就好了的？
这个倒是的，因为刚开始的时候就是会比较紧张的，然后慢慢就会有个适应过程的。
上班焦虑失眠可以睡前泡温水脚，放下手机，简单拉伸放松，不要反复琢磨工作琐事加重紧绷情绪
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回答 (4)
用户424638
2026-07-19我们这个时候看实际情况吧，主要是自己要懂得如何去调节心态，这个也是非常重要。
用户467838
2026-07-19不要太紧张，不要太焦虑吧，放松心情，只要你自己开心就好了的？
用户511038
2026-07-19这个倒是的，因为刚开始的时候就是会比较紧张的，然后慢慢就会有个适应过程的。
用户554238
2026-07-19上班焦虑失眠可以睡前泡温水脚，放下手机，简单拉伸放松，不要反复琢磨工作琐事加重紧绷情绪