真的很不错，运动起来哦
孕期下肢血液循环变慢，水钠容易滞留造成腿脚浮肿，白天减少久站，睡前抬高双腿热敷，浮肿会明显缓解。
孕期适合饭后散步、轻柔瑜伽，避开蹦跳剧烈运动，每天半小时，控体重还能缓解腰酸水肿
适当的运动确实有利于身心的健康的，对身体来说也是比较安全一些的
适当的健身运动确实也是比较不错的，这样子有利于身心健康一些的。
挺好的呢，喜欢打乒乓球，就去打一下吧，刚刚运动一下，出出汗呢
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回答 (5)
用户301433
2026-07-06孕期下肢血液循环变慢，水钠容易滞留造成腿脚浮肿，白天减少久站，睡前抬高双腿热敷，浮肿会明显缓解。
用户344633
2026-07-06孕期适合饭后散步、轻柔瑜伽，避开蹦跳剧烈运动，每天半小时，控体重还能缓解腰酸水肿
用户387833
2026-07-06适当的运动确实有利于身心的健康的，对身体来说也是比较安全一些的
用户431033
2026-07-06适当的健身运动确实也是比较不错的，这样子有利于身心健康一些的。
用户474233
2026-07-06挺好的呢，喜欢打乒乓球，就去打一下吧，刚刚运动一下，出出汗呢