晚上睡不着，中午也睡不着，感觉瞌睡特别少，哎呀，快气死了，白天清醒，晚上也清醒，没法了，这个日子，是天气太热，还是没有瞌睡，也搞不清楚了，就知道睡不着，肚子难受，脚又特别烫
这个有些可能和肠道有关系的，要注意饮食尽量清淡一些的，不能吃重口味的东西的。
睡前温水泡双脚十分钟，卧室开小风降温，靠左侧卧能缓解脚烫和腹部憋胀。
那你睡觉前喝杯温牛奶试一下呢，我那会也有这样的情况。
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回答 (3)
用户536636
2026-06-04这个有些可能和肠道有关系的，要注意饮食尽量清淡一些的，不能吃重口味的东西的。
用户579836
2026-06-04睡前温水泡双脚十分钟，卧室开小风降温，靠左侧卧能缓解脚烫和腹部憋胀。
用户623036
2026-06-04那你睡觉前喝杯温牛奶试一下呢，我那会也有这样的情况。